arama

Kalça Eritme Diyeti

Kalça Eritme Diyeti
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • Nuh Nuh

Kalça eritme perhizi; Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz. Pek çok kadının başlıca tasayı olan kalça problemini ortadan kaldıran şok perhizi sizler için araştırdık.

Uygulayacağınız 6 haftalık perhizle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz.

Amerikalı şanlıların sınadığı bu perhizle yalnızca sergenden izlemekle kanaat ettiğiniz dar pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz.
Natürel rakiplerinizi çekemetip, partnerinizi büyülemek de cabası…
Perhizin emeli hareketsizlik ve yanlış beslenme neticeyi bedenin alt tarafında bir araya gelen yağlardan kurtulmak için çok özel bir perhize lüzum var.

Uygulayacağınız perhiz her yerde basitçe bulup harcayacağınız yiyeceklerden oluşuyor. En ehemmiyetlisi de oldukça ekonomik oluşu.

Perhizin birinci dereceden etkilediği kısım kalça ardından da bacaklar geliyor. Özellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan şahıslar bütün 6 hafta içinde tesirli çözüme kavuşabiliyorlar.

Perhiz kayısı ve badem müshili olarak tanınıyor.

Kalça Eritme Perhizi Müshil

Hazırlayacağınız müshilin tadı oldukça leziz.İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyveler ve hububatlar kadar pek çok bedeninize bereketli besinler bulunuyor.Ancak hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları süratle eritip, sizi forma sokuyor.

Malzemeler ve Hazırlanışı

2 fincan yulaf tanesi.2 fincan kırılmış fındık. 1 fincan buğday.1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm. 1 fincan ayçiçek tohumu. 1 fincan badem.1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı.Malzemeleri karıştırıp, blenderdan geçirin.Hazırladığınız karışımı bütün 12 porsiyon olacak biçimde denk parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir kadeh perhiz soğuk süte ilave ederek tüketeceksiniz.Üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.

Haftalık Perhiz Programı

Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım muz

Saat 11.00: Bir elma

Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz

Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm

Ana öğün: Meyveyle beraber esas besinler Altta gün gün verilen gıdaları harcayın

Uyumadan evvel: Bir portakal

Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango

Günlük programınızda ana öğünler

Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve.

Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla harcanacak.

Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer yakalayan spagetti, bir meyve.

Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Ek olarak bir meyve.

Cuma: Ton balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta, bir meyve.

Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, darıyla karmaşık yeşil salata, bir meyve.

Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates, bir meyve.

Yafta Perhiz şok perhiz Şok Perhizler kalça kalça bölgesini küçültme kalça eritmek için ne yapmalı Kalça Eritme Perhizi Kalça Eritme kalça eritme yolları
etiketlerETİKETLER