arama

Migrende nefes çok önemli

Migrende nefes çok önemli
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • Haber Haber

Akşam’da yer alan habere göre doğru soluk alma teknikleri kullanılarak migren de rehabilitasyon edilebiliyor. Bu mevzuda çalışmalar yapan soluk koçu Semir Kurtoğlu stres, yeis, acı karşısında hep soluğumuzu tutuğumuzu ve bunun da migreni tetiklediğini ileri sürüyor.

Kurtoğlu “Doğru soluk hakikatinde burundan alınan, diyafram dediğimiz bedenin karın bölgesinde bir araya gelen ve oradan tüm bedene dağılarak, alış süresi, veriş zamanından daha uzun olan, sarih ve iletişimli soluktur. Karın bölgesine alınmasının sebebi, diyafram adalemizin kasılmasını sağlayarak onun açılımıyla akciğerlerimizi bütün kapasiteyle çalışmaya uygun pozisyona getirmesidir. Doğru soluk dakikada en az 14-16 kere alınıp verilir. Soluk, dayanılmaz migren sızılarının rehabilitasyonunda büyük rol oynuyor. Şiddetli patolojik hastalık kaynaklı olmayan kronik baş sızılarımızın büyük çoğunluğu, bedenimizin susuz kalmasından ve yanlış soluk alıp vermemizden kaynaklanıyor. Buna çözüm soluk” diyor.

Kurtoğlu, soluğa odaklanıp bedende doğru soluk alışveriş sağladığında kandaki oksijen ölçüsünün yükseleceğini de vurgulayarak “Oksijenin hücre yenileyici özelliği dikkate alınacak olursa doğru solukla kendinize verebileceğiniz en büyük mükâfat oksijendir. Oksijene doygun vücudun da bağışıklık sistemi ve kendi kendini rehabilitasyon etme mekanizması oldukça iyi çalışır. Bu sebeple şiddetli patolojik rahatsızlık kaynaklı olmayan, migren gibi baş sızılarınızın, başka rehabilitasyona lüzum dinlemeden iyileşmesi kaçınılmazdır” diye iddia ediyor. Soluk koçu Kurtoğlu Migren kasveti yaşayan insanların, hamle anlarında soluklarıyla gevşemesi için durgun, soluğuna odaklanarak hücumu idaremesi gerekir” diye konuşuyor.

etiketlerETİKETLER
Üzgünüm, bu içerik için hiç etiket bulunmuyor.