arama

Baharın tetiklediği 5 hastalığa dikkat!

Baharın tetiklediği 5 hastalığa dikkat!
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • Extra Extra

Acıbadem Taksim Sağlık Kurumu İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja “Bir geçiş yarıyılı olan bu zamanda farklılıklara ayak uyduramadığımızda bir hayli vücutsal ve ruhsal problemler yaşıyoruz. Bu sebeple bahar aylarının tetiklediği hastalıklara karşı baştan tedbir alarak korunmak gerekir. Dikkat edilmesine karşın bu şikayetler devam ederse altta uyuyabilen sebeplere müteveccih muayene etmeyi önemsememe etmemek gerekir” diyor. Dr. Edvin Murrja baharın tetiklediği 5 hastalığı anlattı, önemli uyarılar ve tekliflerde bulundu.

ENFEKSİYONLAR

Kış aylarında başta grip ve soğuk algınlığı olmak üzere bir hayli hastalığa maruz kaldık. Baharın gelişiyle bütün ‘kış griplerinden kurtulduk ’ derken bu kere de havaların değişkenliği sebebiyle bağışıklık sisteminin zayıflaması neticeyi değişik virüslerin yaptığı üst ve alt solunum yolu enfeksiyonlarına maruz kalıyoruz.

Korunma yolları: Enfeksiyonlardan korunmak için ilk yapmamız gereken sıhhatli ve balanslı beslenmek, hasta şahıslarla teması önlemek. Enfeksiyonların çoğu el ve ağız yoluyla bulaştığından ellerinizi gerektiği sıklıkta sabunla yıkayın. Bulunduğunuz etrafı kumpaslı havalandırın. Spor ve güneş ışınlarından faydalanmak hastalıklardan korunmak için ehemmiyetli unsurlar olduğundan, en azından haftada 3 gün yarım saat tempolu yürüyün. Bağışıklık sistemini en çok kuvvetlendirenler C ve D vitamini olduğu için, C vitamin kaynağı olarak taze meyve ve sebzelerden yararlanırken D vitaminini güneş ışınları ile artırmayı önemsememe etmeyin.

1904016

BAHAR ALERJİSİ/ ALERJİK RİNİT

Bahar alerjisi hayat niteliğini etkileyen bir hastalık. Ateş olmadan devamlı gözlerde yanma, sulanma, kaşıntı gibi şikayetler bahar alerjisini düşündürmeli. Bu şikayetler çocukların mektep galibiyetini veya yetişkinlerin gün içi performansını etkileyebiliyor. Bu vaziyet de üst solunum yollarının işlevini etkilediğinden alerjik bünyeli şahıslar değişik bireylere göre daha sık sinüzit ve kulak enfeksiyonları ile karşılaşıyor.

Korunma yolları: Bahar alerjisi olanlar için ağaç ve çiçeklerin yoğun olduğu yerlerden uzak durmak ehemmiyetli. Konutta halı, kilim gibi toz yakalayan eşyaları kaldırmak ve sık paklik yaptırmak verimli olabilir. Rehabilitasyon olarak alerji ilaçları veya uygun hastalarda aşı uygulanıyor. Rehabilitasyonu önemsememe etmemek, hastalığın astıma çevrilmemesi açısından çok ehemmiyetli.

ASTIM

Baharla beraber polenler alerjik yapıdaki bireylerde hapşırık, burun akıntısı, nezle, soluk darlığı gibi şikayetlere yol açıyor.

Korunma yolları: Astımlı hastalar bahar aylarında sık hamle geçirme tehlikesiyle karşı karşıya kaldığından bu hastalarda ilaç rehabilitasyonunun yine tertip edilmesi gerekebiliyor. Tedbir olarak sabah saatlerinde dışarıya çıkmamaya dikkat edilmeli, pencereler kapalı yakalanmalı, konutun havalandırılması polenlerin eksildiği geç saatlere vazgeçilmeli. Akşam konuta dönüldüğünde giysilerin değiştirilmesi ve duş alınması gerektiği unutulmamalı.

MİDE BAĞIRSAK HASTALIKLARI

Mide-bağırsak sistemine ait hastalıklardan özellikle gastrit ve reflü şikayetleri bahar mevsimiyle beraber çoğalış gösteriyor. Bu yarıyılda bazı virüslere bağlı ishal olaylarına da sık tesadüfülüyor. Stres ve beslenme farklılıkları ile beraber bağırsak kumpassızlıkları da ortaya çıkabiliyor.

Korunma yolları: Dikkatli bir perhizle bir yandan kışın aldığınız fazla kiloları verirken, değişik yandan mide bağırsak şikayetlerini de eksiltebilirsiniz. Bol su içmek, sebze meyveleri bol suyla yıkamak ve dışarıda iyi arınıldığından emin olmadığınız yerlerde yeşillik ve ham sebze harcamamanız ehemmiyetli.

02052017

BAHAR BİTKİNLİĞİ

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja “Bahar ile beraber halsizlik, bitkinlik, uyku hali, eklem sızıları gibi şikayetlere sık tesadüfülmekte. Hormonal sistemler ve metabolizmadaki farklılıklarla beraber bireyin ruhsal yapısı da etkilenmekte. Işık, ısı, renk gibi tabiattaki farklılıklar pozitif güzergahta tesir etmesi beklenir ancak geçim sağlanamadığında olumsuz tesiri kaçınılmazdır. Ancak alacağınız bazı tedbirlerle bahar bitkinliğine karşı koyabilirsiniz. Bu ihtiyatlara karşın geçmez ise altta başka bir neden uyuyabileceği için uzmana görünmekte fayda var” diyor.

Korunma yolları: Bahar bitkinliğini önlemek için özellikle 2-3 litre su tüketimi, yeterli vitamin, mineral ve antioksidan kapsayan balanslı beslenme ehemmiyetli. Bu yarıyılda yürüyüş, koşu, yüzme gibi kumpaslı egzersiz yapmalı, yeterli uyku, çalışma/dinlenme aralıkları ve ısı metamorfozlarına dikkat edilmeli. Sigara, kafein ve içkiden sakınmalı.